朝っぱらから、もう昼飯？とお嘆きの方もおられるかと思います。
オッサン体重減少 ダイエットを図るため、じみーな努力をしております。
運動と食事制限をすることで消費カロリーを減らし、お腹の脂肪を燃やす。
入りを少なく、出を多く と お金を貯めるにはその逆が必要ですが、体重はこうしないと落ちません。
で、朝、夜は普通に食べるとして、昼を今この食べ物で過ごしています。
パンは噛み締めながら一度噛めば10回くらい噛み込んでいます。
食べ終わるのに10分かかりません。
20分くらいかけて食べたいんですが、そこの領域までまだ達していません。
で、成果はというと、まだまだ数字では表されてはいません。
ただ、これをやり始めて、夕食が楽しみになりました。ガツガツ食べてるような感じがします。
意味ないじゃん と言われそうですが、夕食は一膳とするように努力している次第です。
オカズをいっぱい食べるようになりました。
あとは 運動だけですが、それは降りる停留所をもう一つ手前で降りて歩いています。
もう少し暖かくなったら、昼食後30分ほど散歩しようかと思います。
今は まだ孫の抱っこで腰を痛めているのでそれがなんとかなったら、歩き始めます。
ズボラ体操もしようかと思っています。
今の所は体重増加とまではと至っていません。
ここまでして平行線です。
やはり、運動の力はすごいです。
娘にこの話をしたら、「２０歳の女の子みたいなことしてるじゃん」と言い出したので、「3回目の成人を迎えてやってるよ」と言い返しました。
すると、「変に歳を繰り返さなくても」と。
体重が減ることは悪いことではありません。
いいことだらけなのですが、一度増加傾向に陥ると方向修正が大変です。
まさか こんな苦労をするとは・・・・
パンを見るたびにそう思うのは オッサンだけでしょうか
今日は金曜日 早く帰って のんびりしなくちゃ！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
