台風の時に「瞬間最大風速」というのがあります。風の強さを示す数値です。
これになぞらえて、右肩上がりの体重にとどめをさすため、ズボラなオッサンが取り組んでいる体重低下策の結果 生まれた言葉が「瞬間最小体重」です。
それまで 94キロ台でした。
2度ほど時間をおいてサウナに入り汗をかき、通算4時間ほど湯船に浸かって この程度です。
で、先日も同じようなことをやったんですが、そしたら、93.9キロと初めて94キロを割り込みました❣️
いやーうれしかったです。
でも、やはり 瞬間です。翌日の体重は95キロでした。
とにもかくにも、体重を落とすことは腰に負担をかけないこと、着る服のサイズを留めること等々メリットがいっぱいあります。
それで、たとえズボラでも落とす必要があるのです。
カロリーを脂肪に変化させなければいいわけですから、「動く」、「食べる」を調整すればいいわけです。
で、昨日から「食べる」を調整しています。
具体的には昼食のカロリーを最小にすることを考えました。
食べないというのも選択肢に入りますが、それだと体の調子がおかしくなるのではと思い、最小のカロリーでその他の栄養物は摂取するようにしたのです。
昼食代が600円くらいですから、その範囲内であれば問題ありません。
今はいろいろ試しています。
さあ どうなることやら。。。
４月までには90キロを切る体重にしたいのですが・・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
