昨日、帰宅したら体重計が来ていました。
スタイリッシュな黒
ま、これが安かったので購入したんですけど・・
コンパクトな設計です。
電子部品とかほんの少しって感じです。
難しい機能とか どうでもよく 先ずは体重を測ること を念頭に購入しました。
設定は あっという間です。
携帯にインストールして設定します。
その中に身長という項目もありますから、それを入力するとBMIも自動計算されます。
で、乗ってみると ああ 95キロ越え😭
イヤ 現実と向き合った 瞬間と言わせてください。
これから 少しでも 落とすことができれば、腰にも膝にも負担が減り、痛みも軽減してくるでしょう。
それに、今 オッサンの秘密の特訓 をまた続けることに為しました。
腕・肩、腹筋、太もも この三つを刺激する 特訓です。
これを１日2セットを1回のみしていましたが、今週から１日2セットを2回に増やします。
10分もかからないこの秘密の特訓 少しづつやるエクスサイズを増やしていこうと思います。
YouTubeを見るとホント色々なエクスサイズがありますからね。それらを選んでやっていくのと、散歩の距離・時間を延ばすことで シェイクアップを図ります。
どうでしょう？
秋口くらいには成果も出て、Tシャツを着ても ポッコリお腹が目立たなくなる。
オッサン泳ぎが好きですから、プールに泳ぎに行った時も、ブヨブヨお腹を見せずに済むことになりますからね。
夢は膨らみます。
あああ 早く成果が出ればいいけど、こんな時って遅いんですよね。
まずは 継続は力なり です。
筋肉痛にならない程度 体をいじめて 理想な体型に、そして、体重・血圧を正常に
まだ ２週間程度ですけど、着実に行っています。
皆さんは いかがでしょうか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
