全身筋肉痛のオッサンですが、入浴剤をたっぷり入れたお風呂にノンビリ浸かって疲労回復を図っております。
年齢を重ねると各種筋肉が衰えたところに運動不足で体重が増加し、ちょっとした運動でもへこたれます。
それで今年から少しでも歩こうと、オッサンの事務所はビル6階にあるんですが、行きと帰りのみですが、階段を利用するようにしています。
最初 6階まで休み休みでないと登れませんでした。やっと、今休む時間を短くなるようになってきました。
それと 帰りの降車バス停を一つ前か二つ前にして、強制的に歩くようにもしています。
少しづつからでも老化というものを遅らせなければ。。。と心がけているところです。
皆さんはどうですか？
体に良いことしています？
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
