まだ少し腰に違和感があります。
この間、電気風呂での利用方法で、腰に当てるのではなく、お腹にビリビリを与えると、お腹の脂肪に響いて腹筋するのと同じ効果があるようです。
前回初めてこのやり方をしたのですが、オッサン得意の瞬間最小体重で９４キロを記録しました。
今までにない 体重です。
今まで、頑張っても９５キロ台でした。
そして、瞬間だけにならないよう 何とか今も体重を９５キロ台でキープしています。
１ヶ月ほど前、９７キロまでブクブクになってしまいました。
体重がそこまでいくと、血圧もアゲアゲです。血圧だけではなく、尿酸値もコレステロールもみんなアゲアゲです。
医師から、「もう一段階上げる薬を処方します。」と宣言されました。
全て 体重過多が原因です。
それから、少しずつですが、限定的ですが運動や、食事も腹八分目にするようにしました。そしたら、少しずつ体重が減少しています。
少しずつですが、効果ができてるような「気」がします。
皆さんは健康管理 どうしていますか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
