昨日までに庭の花壇で花道を作成しました。そして、カミサンと娘親子が通院不在の間に家の階段と廊下をきれいにしてワックスもついでにかけました。。。。
汗びっしょりです。。。
ワックスがけとか何年振りでしょうか。。。
でも、きれいになりました。。
で、本日はのんびりと温泉三昧ということです。
入浴前の体重が97キロでした。
そして、入浴後の瞬間最小体重は96.6キロです。
400グラム減量に成功です。
本日の男湯はお客さんが3人ほど。
サウナへ入っている人もまばらだったので、オッサン サウナで膝を右に左に上げては下す。。。そんな運動を3セットしました。
もうフラフラです。
それから、のんびりとお風呂に浸かりじわっと汗を絞り出しました。
で、この体重となります。
13時過ぎています。やばい昼食の時間です。
本日はうどんの予定です。
さぁ これで少しは体重も落ちてきたので、来週は第3週です。水曜は宴会日となります。
この調子でシェイプアップして、健康な体を取り戻そうではありませんか‼️
皆さん いかがでしょうか❓
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
