オッサン、仕事を辞めてから畑仕事をメインにやってきました。が、どうしても家周辺しか歩かないことから、ショッピングモールをうろうろ歩くということをちょっとやっていました。身重の娘が帰ってきたので二人で健康維持という算段です。しかしながら、お義父さんが急に亡くなったり、赤ちゃんが産まれたりでバタバタしていたら結局何もしない生活が増えてしまいました。
畑も少しくらいは耕したり、収穫したり、草刈りしたりしましたが、1日に2時間くらいしか動いていません。
にもかかわらず、ご飯は美味しい‼️と食べていたら、体重が益々膨張状態です。
この間、体重計に乗ったら、あやうく3桁か‼️と思うくらいの状態でした。
体が重い、腰が痛い・・・・・これが原因です。
ということで、少しずつまた運動を始めました。
先ずは、家族に宣言しました。すると、カミサン知り合いの人たちにペラペラと喋ります。そうすることで、痩せなければいけないと強く思うようになりました。カミサンからは、牛乳をガバガバの飲んでいたから体重が増してきたのよ とのこと。そういえば、毎日のように飲んでいたので、冷蔵庫の中は常に牛乳の1リットル紙パックが2つありました。。。。娘と競争のように飲んでいたのは事実です。
具体的な増加場所は太もも、そしてお腹です。で、YouTubeで見たことがある運動をしています。
今日は朝から温泉に来ました。
で運動を3セットしました。
汗びっしょりです。しかも、サウナも入ってきました。。。。
瞬間最終体重が96.4キロでした。
これを最低ラインとして維持しないと・・・
これから週2回ペースで温泉通いするつもりです。
90キロを切るくらいにしたいです。。。。
皆さんはいかがでしょうか
さいごまでよんでいただき、ありがとうございました。
