ダイエットのため、昼食をパンに変更しました。
最初のパンは各種栄養素がてんこ盛りのパンを食べていました。
朝コンビニで購入していたのが、Amazonでまとめて購入したらもっと安く手に入ることがわかり、そうし始めたんですが、定期購入を間違えたり、あまり好きでない種類のパンも入っていたりで、悩ましい感じでした。
ついには、賞味期限切れにまでなってしまい、定期購入はしなくなりました。
今度は、同じくコンビニで普通のパンを購入していたんですが、お腹に溜まらないんです。
食べ終わった直後からお腹が空くという とんでもない事態になってしまいました。
それでも我慢して家に帰ると、夕食をしこたま食べることになってしまいました。
これでは ダイエット目的で始めたのに本末転倒です。
それで、今は2種類のパンを購入することにしました。
今日のお昼です。
いつもの2倍になりました。
これだと 結構腹持ちも良いです。
ま 通常の2倍食べているのだから、当たり前と言えば当たり前ですけど・・・・
栄養素的には、不足しているかと思いますが、現在までのところこれが限界のようです。
家庭菜園で育てている生野菜をサラダとして毎日持ってこれたら少しは変化があって良いなと思いますが、まだ毎日持ってこれるほどの収穫量は出せていません。
レタス、キュウリ、ミニトマト、タマネギが年間を通じて入手できたら良いんですが・・・・
美味しく、腹持ちが良く、しかも安くというようにはなかなかいきません。
皆さんの昼食はいかがでしょうか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
