今週のお題「肉」
先日、定期健康診断を受けてきました。
検査の時思ったのは、体重だけが右肩上がり！あとは微妙・・と思っていたら、肝機能等で精密検査を受けなさい とのお達しです。
え～そんな
かかりつけ医から常に、「体重を落として」と強い口調で言われます。
４０代以降の食欲は変化なし、しかしながら、運動は４分の一以下、そして、前職をリタイヤし現在はほとんど運動らしきものなしと言う体たらくを続けています。
以前は近くの温水プールで泳いだ時期もありましたが、コロナになってからすっかり忘れてしまっています。
一応 バス通勤してますから、１コ前の停留所で降りて 歩く ようなことはしてますが、焼け石に水のようです。
はぁ～
かみさんから一言、
「食事で変えていくしかないね。今日から量そして食事の質を変える。肉なし！
魚・野菜中心！！」とのこと
ちょ ちょっと待ってよ～～～～
うし肉くらい食べようよ～～～
すると、「だめ＝＝＝＝ 肉はあっても鶏の胸肉のみ！！」
え～～～～～
そんな会話を続けている今日この頃です。
みなさん 健康は大切です。
おっさんみたいにならないように、日頃から健康に気をつけましょう！！
でも、肉食べたい・・・・